Pour que le bien-être ne soit plus un luxe mais un outil du quotidien. Cours collectifs à prix libre, interventions en structures sociales et médico-sociales, séances pour les équipes associatives et salariées.
personnes maximum par groupe, pour un suivi personnalisé
enseignantes de yoga diplômées, bénévoles
formats : cours ouverts, structures, associations & entreprises
pour les bénéficiaires de minima sociaux
Notre message s'adapte à chacun·e : cliquez pour découvrir ce que Y.A.S peut vous apporter.
« Ici, pas de performance, juste l'envie de se faire du bien. »
Cours collectifs en petits groupes, à prix libre et conscient, au cœur des lieux de vie. Toutes morphologies, tous âges, tous parcours : venez comme vous êtes.
« Nous ne sommes pas des sauveur·euse·s, mais des allié·e·s. »
Nous venons dans vos locaux (CHRS, hôpitaux, CCAS, établissements adaptés, services pénitentiaires…) avec un yoga adapté aux besoins de vos bénéficiaires, co-construit avec vos équipes.
« Un temps de répit, de cohésion, de souffle. »
Offrez à vos salarié·e·s ou bénévoles une activité régulière ou ponctuelle : cohésion d'équipe, temps pour soi, répit militant.
« Soutenir le statut précaire des professeur·e·s de yoga. »
Rejoignez une équipe de bénévoles diplômées autour d'un yoga social et solidaire. Notre objet inclut une bourse à la formation pour les enseignant·e·s adhérent·e·s.
« Prendre soin de soi et des autres, c'est déjà un acte de résistance. »
Adhérez, donnez, offrez un cours suspendu, prêtez un lieu ou relayez l'information : chaque geste fait vivre la solidarité.
Au cœur des lieux de vie, à prix libre et conscient, en petits groupes.
En savoir plus →Un yoga adapté dans vos locaux : hébergement d'urgence, ESAT, IME, hôpitaux, centres sociaux…
En savoir plus →Cohésion d'équipe, pause bien-être, répit militant pour vos salarié·e·s et bénévoles.
En savoir plus →La pratique du yoga adapté, en petit groupe et sans jugement, agit sur trois plans.
Une pratique posturale qui tonifie, renforce et étire les muscles, développe la capacité pulmonaire et améliore la souplesse.
Meilleur sommeil, digestion et respiration, douleurs dorsales diminuées, gestion du stress et des émotions améliorée.
Des cours récurrents en petits groupes : lien privilégié avec l'enseignante, dynamique de groupe, cadre sécurisant.
Suivez le cercle : inspirez 4 secondes, gardez 2 secondes, expirez 6 secondes. Pas besoin de tapis, juste de vous.
La respiration est l'un des outils simples et reproductibles à la maison que nous transmettons dans chaque séance.
Du bien-être individuel à la cohésion du territoire.
Comme le café suspendu : vous réglez une séance, une autre personne pratique gratuitement. Essayez !
Une question, un lieu à proposer, une structure à accompagner ? Écrivez-nous, on se rencontre autour d'un thé.